Открийте Вашата Йога Аура
В nekraline създаваме уютно гнездо за вашата йога практика. Тук ще намерите баланс между тяло и дух, мир в сърцето си и силата да се свържете с вътрешната си мъдрост.
Перфектно за начинаещи
В nekraline вярваме, че всеки може да започне своето йога пътешествие. Създаваме безопасна и приветлива среда за мекото навлизане в практиката.
Мека практика
Започваме с основни пози и дишащи техники, които са достъпни за всички възрасти и физически способности.
Индивидуален подход
Всеки инструктор в nekraline обръща внимание на нуждите на всеки участник и предлага модификации.
Прогресивно развитие
Постепенно ще изградите сила, гъвкавост и увереност, развивайки се в собственото си темпо.
Стилове йога в nekraline
Открийте разнообразието от йога традиции и намерете стила, който резонира с вашите нужди и цели.
Хатха йога
Статични пози и дълбоко дишане за изграждане на сила и баланс. Идеална за начинаещи и тези, които търсят спокойна практика.
Всички ниваВиняса флоу
Динамична последователност от пози, синхронизирани с дишането. Създава топлина в тялото и развива координация.
Средно нивоИн йога
Медитативни пози, държани дълго време за дълбока релаксация и освобождаване на напрежението в тялото и ума.
Всички ниваКундалини йога
Комбинация от движение, дишане, медитация и мантри за пробуждане на вътрешната енергия и духовно израстване.
Всички ниваПренатална йога
Специално адаптирана практика за бъдещи майки, насърчаваща здравето и подготовката за раждането.
За бременниЙога за възрастни
Мека практика, адаптирана за хора в зряла възраст, фокусирана върху подвижността, баланса и общото благополучие.
50+ годиниФилософията на nekraline
В нашето студио вярваме, че йогата е много повече от физически упражнения. Тя е път към себепознание, баланс и хармония с околния свят.
Баланс
Търсим равновесието между активност и покой, сила и гъвкавост, усилие и отпускане.
Осъзнатост
Развиваме способността да бъдем присъстващи в момента и да слушаме тялото си.
Връзка с природата
Вдъхновяваме се от природните ритми и търсим хармония с околната среда.
Безплатен пробен урок
Открийте магията на йогата в nekraline с нашия безплатен пробен урок. Няма нужда от предишен опит - само отворено сърце и желание за нови преживявания.
Гъвкаво разписание
Изберете удобно време от нашето седмично разписание
Малки групи
До 12 участника за персонално внимание
Всичко включено
Предоставяме постелки и реквизити
Абонаменти и цени
Изберете пакета, който най-добре отговаря на вашите нужди и ритъм на живот. Всички цени са в български леви.
Разов урок
- Достъп до всички групови занятия
- Използване на студийни реквизити
- Консултация с инструктор
Месечен абонамент
- Неограничен достъп до групови занятия
- Достъп до онлайн платформата
- Месечна консултация
- 10% отстъпка от семинари
Годишен абонамент
- Всички предимства от месечния
- Безплатни семинари и уъркшопи
- Персонална сесия веднъж месечно
- Икономия от 210 лв годишно
Онлайн платформа nekraline
Практикувайте йога от комфорта на дома си с нашата онлайн платформа. Живи уроци и записани сесии, достъпни по всяко време.
Медитация и дълбоко дишане
Открийте силата на медитацията и пранаямата в nekraline. Техники за успокояване на ума и управление на жизнената енергия.
Медитация
Редовни медитативни сесии за развитие на концентрацията, намаляване на стреса и постигане на вътрешен мир. Подходящи за всички нива на опит.
Пранаяма (Дишащи техники)
Научете древните техники за управление на дишането, които хармонизират нервната система и увеличават жизнената енергия.
Дълбоко дишане и пранаяма
В nekraline отдаваме специално внимание на дишането като мост между тялото и ума. Научете техники, които ще трансформират вашия начин на живот.
Удджайи пранаяма
"Победоносното дишане" - техника за успокояване на нервната система и задълбочаване на концентрацията.
Нади Шодхана
Алтернативно ноздрено дишане за балансиране на енергиите в тялото и хармонизиране на лявата и дясната половина на мозъка.
Капалабхати
Енергизираща техника за пречистване на дихателните пътища и активизиране на метаболизма.
Свържете се с nekraline
Готови ли сте да започнете вашето йога пътешествие? Изпратете ни съобщение и ние ще се свържем с вас в рамките на 24 часа.